Es ist von großer Bedeutung, sich bewusst mit der täglichen Nährstoffversorgung auseinanderzusetzen, besonders in Anbetracht der Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Der Rat, täglich fünf bis zehn Portionen frisches Obst und Gemüse zu sich zu nehmen, zeigt die Wichtigkeit einer ausgewogenen Ernährung auf. Es wird sogar betont, dass die Frische der Lebensmittel eine wichtige Rolle spielt – am besten direkt aus dem eigenen Garten oder vom regionalen Biobauern. Die Zubereitung sollte so schonend wie möglich sein, und rohes Essen wird sogar bevorzugt, solange es die Art des Produkts erlaubt. Diese Empfehlungen zeigen auf einfühlsame Weise, wie wir mit Sorgfalt und Aufmerksamkeit für unseren Körper sorgen können, um eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten.
Lebenswichtige Nährstoffe in frischem Obst und Gemüse
Es ist so wichtig, die lebenswichtigen Nährstoffe in frischem Obst und Gemüse zu schätzen und zu bewahren. Jede Form der Verarbeitung, sei es Kochen, Braten, Grillen oder sogar „Veredeln“, kann leider zu einem Verlust an Vitalstoffen führen. Wenn wir langfristig vital und fit bleiben wollen, sollten wir daher stets zu frischen, natürlichen und schonend verarbeiteten Produkten greifen. Ein köstlicher Fruchtshake oder Smoothie, der aus einer Vielzahl von Obst, Gemüse und weiteren gesunden Zutaten besteht, kann wirklich den Unterschied machen und uns dabei unterstützen, unser Wohlbefinden zu fördern. Denken wir also daran, die wertvollen Nährstoffe zu bewahren, indem wir auf eine schonende Verarbeitung setzen und uns an der Frische und Vielfalt von Obst und Gemüse erfreuen.
Natürliche Ergänzungen für eine optimale Vitalität
Es ist wichtig, ein Bewusstsein zu schaffen für die Bedeutung von natürlichen Ergänzungen für ein optimales Wohlbefinden. Wir verstehen, dass es nicht immer einfach ist, die empfohlenen Mengen an Nährstoffen täglich zu konsumieren, insbesondere wenn man zu denen gehört, die von Risikofaktoren wie Alkoholkonsum, Rauchen, Stress oder Umweltverschmutzung betroffen sind. In solchen Fällen ist es ratsam, sich über verschiedene Quellen für natürliche Ergänzungsmittel zu informieren, um sicherzustellen, dass unser Körper die benötigten Nährstoffe erhält. Wir sollten bestrebt sein, eine Vielzahl von frischem Obst, Gemüse, Kräutern, Blättern, Algen, Wurzeln, Samen und Nüssen in unsere tägliche Ernährung zu integrieren, um unsere Gesundheit zu unterstützen und zu verbessern. Es ist ein Schritt in Richtung eines gesünderen Lebensstils, der uns dabei hilft, für unser Wohlbefinden zu sorgen.
Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln
Es ist unglaublich, wie viele Unterschiede es bei der Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt gibt, nicht wahr? Es ist so wichtig zu betonen, dass die Entscheidung, welches Produkt man wählt, nicht von der Menge an Werbung in den Medien abhängen sollte. Die Aufmerksamkeit für Details wie das Kleingedruckte, die Inhaltsstoffe, und ob sie pflanzlichen oder petrochemischen Ursprungs sind, sowie der „E“-Zahlengehalt ist von immenser Bedeutung. Es gibt wirklich klare Merkmale, an denen Sie hochwertige Nahrungsergänzungsmittel erkennen können. Achten Sie auf Rohstoffe natürlichen Ursprungs, ein schonendes Herstellungsverfahren, das Fehlen von Konservierungsstoffen und künstlichen Süßungsmitteln sowie eine gute Bioverfügbarkeit. Denken Sie daran, es geht um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, also setzen Sie auf Qualität und Transparenz bei der Auswahl Ihrer Nahrungsergänzungsmittel.
Persönliche Lösung für optimale Vitalität
Es ist so wichtig, dass wir uns um unsere Gesundheit und die unserer Liebsten kümmern. Für meine Familie und mich war es entscheidend, einen Weg zu finden, der über einfache Bio-Lebensmittel hinausgeht, um optimale Vitalität zu erreichen. Ich bin dankbar und fühle mich erfüllt, weil ich dieses Wissen und diese Lösung nun mit anderen teilen kann. Jeder sollte die Möglichkeit haben, das Beste für sich und seine Familie zu nutzen, um ein Leben voller Gesundheit und Wohlbefinden zu führen. Es erfüllt mich mit Freude zu sehen, wie wir alle ein Bewusstsein für unsere Gesundheit schaffen und gemeinsam einen Weg finden, um das Optimum an Vitalität zu erlangen. Unsere Gesundheit ist unser wichtigstes Gut, und es ist so bereichernd, dieses Wissen zu verbreiten und anderen dabei zu helfen, ihr bestes Leben zu leben.
Künftige Herausforderungen
In der Zukunft scheinen zahlreiche Herausforderungen auf viele Menschen zuzukommen. Diese umfassen unter anderem den Nährstoffmangel in der Ernährung, der Gesundheit und Wohlbefinden beeinträchtigen kann. Die steigende Belastung der Umwelt durch zu viele Giftstoffe stellt ein weiteres Problem dar, das sowohl die Natur als auch die Gesundheit der Menschen gefährdet. Der Mangel an Bewegung im Alltag und die daraus resultierenden gesundheitlichen Folgen sind ebenso besorgniserregend wie die Unfähigkeit vieler, mit stressigen Situationen angemessen umzugehen. Die zunehmende soziale Isolation in einer digitalisierten Welt sowie die finanziellen Zwänge und Ängste, mit denen viele schon heute zu kämpfen haben, könnten sich in Zukunft noch verstärken. Es ist essenziell, diese Probleme ernst zu nehmen und Empathie sowie Unterstützung anzubieten, um Menschen in diesen schwierigen Situationen zu helfen und gemeinsam Lösungen zu finden, um eine bessere Zukunft für alle zu gestalten.
Liebe Leserinnen und Leser, Zukünftige Herausforderungen können oft beängstigend wirken, aber ich hoffe, Sie gehören nicht zu denjenigen, die von diesen Herausforderungen überfordert sind. Es ist wichtig zu verstehen, dass für alle diese Punkte mindestens eine Lösungsstrategie existiert. Wenn Sie Fragen haben, mehr Informationen zum Thema wünschen, Ihren Geldbeutel nicht belasten wollen oder wissen wollen, was ich empfehle, um optimal in den Tag zu starten, dann lesen Sie weiter und schreiben Sie mir. Ich habe für mich diese einfache Lösung gefunden, die mir hilft, gut versorgt und energiegeladen durch den Tag zu kommen. Es ist entscheidend, sich nicht von den Herausforderungen entmutigen zu lassen, sondern aktiv nach Lösungen zu suchen und sich gegenseitig zu unterstützen. Egal, welches Problem auf Sie zukommt, es gibt immer einen Weg, damit umzugehen. Lassen Sie uns gemeinsam diese Zukunftsherausforderungen meistern!
Wann haben Sie das letzte Mal einen großen Sprung gewagt? Ich verstehe vollkommen, wie es ist, in der NEIN-Falle gefangen zu sein und von dem Gedanken „Das ist unmöglich oder gibt es nicht“ eingeschränkt zu werden. Es ist eine Herausforderung, sich aus diesem festgefahrenen Denkmuster zu befreien, aber es ist auch zutiefst befreiend, wenn man es schafft. Ich erinnere mich an den Moment, als ich meine Trägheit überwand oder vielleicht war es die Angst vor dem Neuen :-), um endlich meine Chance zu ergreifen. Manchmal ist der erste Schritt der schwierigste, doch nur durch das Verlassen meiner Komfortzone öffneten sich neue Türen, Chancen und Möglichkeiten für positive Veränderungen. Es stellt sich heraus, dass das Unbekannte oft viel mehr Potenzial birgt, als wir es uns vorstellen können. Deshalb ermutige ich auch Sie, sich auf Neues einzulassen und die Chancen, die das Leben bietet, zu ergreifen. Durch diese Schritte können wirklich erstaunliche Dinge passieren. (LifePower)
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Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt inzwischen täglich fünf bis zehn Portionen ( jeweils ca. 200g) erntefrische Früchte und Gemüse zu sich zu nehmen. Hier steht erntefrisch für möglichst kurze Wege, am Besten aus dem eigenen Öko-Garten geerntet, oder vom regionalen Bio-Bauer frisch in die Küche. Die Zubereitung sollte möglichst schonend sein, besser noch wäre gleich der rohe Verzehr soweit das produkt es zulässt.
Jede Form von Verarbeitung (Kochen, Braten, Grillen, Backen, oder „Veredelung“ von Obst und Gemüse führt unweigerlich zu einem Verlust an Vitalstoffen.
Wer dauerhaft vital und fit bleiben will, sollte also möglichst frisch, natürlich und kühl verarbeitete Produkte verwenden.
Ein Fruchtshake oder Smoothie aus Obst, Gemüse und Co. kann einen Unterschied ausmachen.
Wer es nicht schafft diese Mengen täglich zu verzehren oder zu einer sogenannten Risikogruppe ( Alkoholkonsum, Raucher, Stress, Umweltbelastungen) gehört, der tut gut daran sich über Quellen für natürliche Nahrungsergänzung zu informieren.
Wir sollten darauf achten bzw. versuchen täglich das Beste aus ganz viel Obst, Gemüse, Kräutern, Blättern, Algen, Wurzeln, Samen und Nüssen zu uns zu nehmen.
Es ist ratsam auf eine ausgewogene basische Ernährung zu achten und tierische Produkte soweit wie möglich zu vermeiden. Nicht nur unsere Umwelt, unser Planet Erde, sondern auch unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Vitalität werden es uns danken.
Was die Qualität der auf dem Markt befindlichen Nahrungsergänzungen angeht gibt es gravierende Unterschiede. Als Qualitätsmaßstab sollte nicht gelten für welches Produkt am meisten Werbung in Zeitschriften, Magazinen, Radio- und Fernsehsendungen gemacht wird.
Achten Sie auf das Kleingedruckte, die Inhaltstsoffe, die Ausgangsmaterialien ( pflanzlicher Ursprung oder petrochemischer Ursprung) und wieviele „E“ darin enthalten sind.
Es gibt Merkmale wie man natürliche hochwertige Nahrungsergänzungsmittel erkennen kann, z.B. Rohmaterialien aus natürliche Quellen, Kaltherstellungsprozeß, frei von Konservierungsstoffen und ohne künstliche Süßungsmittel, Bioverfügbarkeit, etc.
Auch eine Geld-zurück-Garantie kann nur im Interesse des Kunden sein und unterstreicht sicherlich die Qualität.
Für meine Familie und mich habe ich einen Weg gefunden, wie wir uns das Beste vom Besten leisten können. Eine Qualität, die Bio-Nahrung noch weit übertrifft. Ich bin total „happy“ darüber dieses Wissen mit anderen teilen zu können.
Jeder sollte die Möglichkeit haben das Beste für sich und seine Familie nutzen zu können.
Es sieht so aus, als ob in der Zukunft eine Armada von Problemen auf viele Menschen zukommt, und zwar aufgrund …
- von Nährstoffmängeln in der Ernährung.
- von zu vielen Giften in der Umwelt.
- von einem Bewegungsmangel, den fast alle haben.
- von der Unfähigkeit Stress abzubauen, da nur wenige täglich Meditation oder Entspannungstechniken einsetzen.
- von der sozialen Vereinsamung.
- von einem finanziellen Engpass bzw. einer finanziellen Angst, der viele Menschen bereits heute, aber auch im Rentenalter ausgesetzt sind.
Ich wünsche mir, dass Sie nicht dazugehören, bzw. zu denjenigen gehören, die von der Armada überrollt werden.
Für all diese Punkte gibt es mindestens eine Lösungsstrategie.
Wenn Sie Fragen haben, weitere Informationen zum Thema haben möchten, Sie auch keine Lust haben ihre Geldbörse zu belasten, oder wissen möchten wozu ich rate um den Tag optimal zu beginnen, dann lesen Sie weiter und schreiben Sie mir.
Ich habe für mich diese einfache Lösung gefunden, die mir hilft versorgt und energiereich durch meinen Alltag zu gehen.
Wann haben Sie sich das letzte Mal einen Ruck gegeben? Ich habe tief in der NEIN-Falle gesteckt und dem „Das geht, oder gibt es nicht“-Denken. Bis ich meine Trägheit, oder war es vielleicht Angst vor Neuem :-), überwunden habe um meine Chance, die auch Sie nutzen können, zu ergreifen. Nur durch das verlassen meiner Komfort-Zone konnten sich neue Türen, Gelegenheiten und Möglichkeiten für einen positiven Wandel öffnen.
Einen schönen Tag wünsche ich Ihnen
Marianne